临沂癌症分布图郯城也在上面

过去的年，临沂市通过死因登记系统报告的有效户籍死亡病例多达例。这样的数字是直白而冰冷的，位临沂人就这样离世。

人生老病死，本是常有之事，呱呱坠地、懵懂少年、风华正茂、年富力强、人到中年、耄耋之年、苟延残喘、寿终正寝……只不过，并非每个人都能完整的走完生命每个过程。

今天要说的是导致临沂人死亡的第三大死因：恶性肿瘤，也就是我们谈起色变的“癌症”。数据似乎也印证了让人谈之色变的原因：

??每10万临沂人中，至少人会患上癌症；

??他们中的余人可能会因癌而死亡。

??每天，至少68名临沂人被发现患有癌症。

??每天，因癌症死亡的临沂人至少有43人。

数据一样让人瞠目结舌：临沂每天死于癌症的人数已超过了43人，而这个数据在年时为38人，年时则是35人。

临沂市疾控显示，在年里，临沂共上报新发肿瘤病人名，这数据也就意味着，临沂人患癌症的几率为.55/10万人。

在新发肿瘤病例中，临沂的男性患者例，女性患者为例，除女性特有肿瘤及甲状腺、皮肤肿瘤外，其余肿瘤发病率均男性高于女性。

男性人口恶性肿瘤发病率居于前5位的依次是呼吸系统恶性肿瘤、胃恶性肿瘤、肝脏恶性肿瘤、食管恶性肿瘤和结直肠肛门恶性肿瘤，占男性全部恶性肿瘤的78.91%；

女性人口恶性肿瘤发病率居于前5位的依次是呼吸系统恶性肿瘤、乳房恶性肿瘤、胃恶性肿瘤、结直肠肛门恶性肿瘤和肝脏恶性肿瘤，占女性全部恶性肿瘤的64.46%。

在临沂市报告的各类肿瘤中，居于前五位的肿瘤发病率依次为——

肺癌，发病率为60.44/10万人；

胃癌，发病率为29.06/10万人；

肝癌，发病率为22.72/10万人，

乳腺癌，发病率为18.46/10万人；

结直肠肛门癌，发病率为18.37/10万人。

前五位发病率就占了全部恶性肿瘤的66.95%。

在这份临沂市肿瘤发病地图上来看，沂水、蒙阴、平邑等县的胃癌、结直肠肛门癌、食管癌报告发病率较南部地区偏高，南部的郯城县、临沭县肝癌及女性人口乳腺癌的报告发病率较北部地区偏高。

其实，在近三年来，临沂市恶性肿瘤的发病率呈逐步上升趋势，分别为.54/10万人、.58/10万人和.55/10万人。发病顺位前十位的恶性肿瘤中，绝大多数肿瘤的发病率也呈现出逐步上升的趋势，如肺癌、胃癌、肝癌、结直肠肛门癌、甲状腺癌等。

这份临沂癌症地图对所有临沂人来说，是一个大大的警告！！！如果我们还觉得癌症离自己的生活很远，那我们就错了！

哼着小曲做家务

家务劳动要遵循适量劳动和以身心愉悦为目的，不要过量，也不要让家务活成为负担，只有保持好的心态去做家务，才能更好地达到防癌效果。

水果蔬菜当零食、一周吃三顿素

纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，每天吃一点，不要太多，如半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零食选择，还可以适当吃点粗粮。

红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，因此每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，是很好的控制体重的方式。

利用一切机会站起来

运动对健康的好处不必多说，但能坚持每天运动的人却不多。

告别加工食品，减顿酒，少支烟

亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一。因此，建议人们减少加工食品的摄入。

戒烟限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟可导致约85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宫颈癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。

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内容图片来源丨临沂范姐、临沂疾控中心

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