饭不香吗人为什么要辟谷啊

大家好，我是亚亚。

辟谷这几年偶尔会听到这样的声音：“你这不是瞎折腾吗？”“你这样对身体多不好啊！”然后我会很好奇地问“你了解辟谷吗？”回答我的都是“听说过”或“不了解”。我是一个很乐意去接纳别人观点的人，但是如果对一件事情不了解就去评价的话，这种对话就毫无意义了。

我有一位辟谷经验30多年、带过上千名学员的辟谷老师；而我也通过自己的实践以及与其他学员的交流，再加上看书和查阅资料，才对辟谷有了一些了解。

今天我就毫无保留地分享给你们~

说到“我们为什么要辟谷”，就不得不提一下“疾病产生的原因”。

那疾病究竟是怎么产生的呢？

一、现在的人普遍吃地多但消耗的少，营养过剩所产生的垃圾和毒素随着血液流到身体各个器官形成堆积，就会造成血管堵塞、妨碍血液循环，这就是各种疾病的源头（就好比你家里的垃圾放久了会污染空气一样）。只有当身体变得虚弱时，外来的细菌和病原体才有机会在体内生长和繁殖。也就是所谓的免疫力降低了。

“吃饭只吃七分饱”这句话想必大家都听说过吧。那饱食有什么危害呢？

经常饱食不仅会加重胃肠负担，引起消化不良；而且为了去消化食物，血液就会过多的集中在胃肠，为了支援胃肠：

心脏要加快搏动大量向胃部供血；

肺部要加快呼吸向心脏供氧；

胰腺要加重劳动去消化；

肝胆要紧急动员去代谢；

这往往会造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏（大吃大喝的肥胖之人气短、气促就是这样引起的）；同时也容易使心、脑等重要器官缺血，从而影响其功能，引发心血管疾病等等...

二、人体内宿便的堆积也会滋生病痛，也就是医学上所谓的“自身中毒”。

尤其像下述这些人体内都积存了宿便：有便秘倾向的；虽然每天排便但是饮食过度的；有腹泻倾向的；虽然苗条但是饭量很大；

知道了疾病产生的原因，那辟谷又有什么用呢？

辟谷截断了食物来源，给肠胃提供了休整的机会、清扫干净肠胃中的垃圾、通过血液系统运输到全身的营养物质就得到了净化，血液循环变得通畅起来，五脏六腑的机能也可以得到改善。

肠胃得到调养后，整个新陈代谢系统就会得到调整，消化和吸收营养的能力也会变得更好。而且当我们不再需要过多的血液去消化食物了以后，大脑就能收到更多的血液供应。很多人都说辟谷期间感觉记忆力变好了，就是这个原因。

其实除了调理身体方面，掌握了辟谷也可以在一定程度上帮助你应对自然灾害，现在的灾难真是越来越多，病毒、地震、暴雨、食品安全问题、粮食短缺问题等等等等......当这些灾难来临，人们面临被困，粮食紧缺的情况下，也可以通过辟谷来加以应对。

其实人体本身就有强大的自我修复能力，只是我们自己把它破坏掉了。

#辟谷的好处与正确方法#