80的胖子存在脂肪肝但瘦人其实也有

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脂肪肝算一种病么？可以说它是一种疾病，也可以说不是！因为脂肪肝的程度不同，出现的表征也不会相同，根据统计数据来看，全球的成年人群中已经有接近30%的人存在脂肪肝，特别是肥胖人群，患脂肪肝的概率甚至高达90%！

为什么说脂肪肝是病也可以说不是病，主要是因为脂肪肝的程度不同表现有很大的区别，大部分的脂肪肝人群其实都属于轻度的脂肪肝，这类人一般是不会对身体造成明显的影响，同时也不需要去特殊治疗，但中重度脂肪肝则完全不同，此时已经严重的威胁到了个人的身体健康，会相继引发肝炎、肝硬化甚至是肝癌！

你以为只有胖子才有脂肪肝？大错特错！

首先，肥胖人群确实是脂肪肝的高危人群，所以这也给大家带来了一个误解，认为肥胖才是导致脂肪肝的关键因素，其实并不是这样！

脂肪肝是啥？脂肪肝就是肝脏内的脂肪堆积过多，并且肝脏中的脂肪并非单纯的脂肪，而是“甘油三酯”！以下就是肝脏内脂肪含量多少的分级：

轻度脂肪肝：5%10%为轻度脂肪肝；

中度脂肪肝：10%25%为中度脂肪肝；

重度脂肪肝：25%为重度脂肪肝。

脂肪肝的影响不言而喻，脂肪肝到肝炎、肝纤维化直到肝硬化，最后演变为肝癌！从每年的体检中心获得的数据表明，脂肪肝不仅仅是肥胖人的专属，越来越多的瘦子也出现了脂肪肝的情况！脂肪肝的成因并不是因为胖，而是因为伤肝的饮食习惯、生活习惯所造成的！

这3类行为才是伤肝的罪魁祸首！

脂肪肝的发生与生活习惯、饮食习惯密切相关，特别是饮食，不良的饮食是目前脂肪肝的高危因素。

1.饮食均衡才正确：那不吃肉是不是就不会得脂肪肝了？不吃肉其实也会造成脂肪肝，不吃肉就需要使用更多的主食来充饥，当过多的碳水化合物、糖等物质吸收后，也会转化为甘油三酯，所以荤素搭配才是最健康的饮食。

2.饮酒伤肝：脂肪肝分为两大类，第一类是非酒精性脂肪肝、而另一类就是酒精性脂肪肝，饮酒是伤肝这件事不用多说，酒精性脂肪肝的最好办法就是戒酒！

3.药物伤肝：很多药物都会对肝脏造成损伤，有经常服用药物的人群肝脏或多或少都会存在损伤，这类人群在看病时候一定要表明自己的疾病史，以免带来不必要的损伤！

那节食减肥是不是就有利于减少肝脏脂肪呢？理论来讲确实可以，但是这样做会给身体带来更大的负担，肝脏上的脂肪虽然减少了，但是身体其他器官很容易饿坏了！所以不建议节食。

记住4类伤肝的食物种类：高糖、高脂、辛辣、酒精，合理膳食多运动才是保护肝脏及身体各器官健康的根本！

#刘鲁明谈肝胆胰腺肿瘤#