股骨头坏死全髋关节置换术后的功能锻炼要

全髋关节由人工髋臼和人工股骨头组成。过去二者均用金属，实践症明并发症多，现已不用。目前国内外均用超高分子聚乙烯制成的髋臼，低强度模量金属制成的人工股骨头。

人工全髋关节的类型和设计较多，主要是股骨头的直径和与骨固定的髋臼面的设计。较厚的髋臼，直径相对小的人工股骨头组成的全髋，头臼磨擦力小，人工臼稳定，局部反应小。全髋关节置换术的并发症除有人工股骨头置换的并发症外，尚有人工髋臼的松动，脱位及负重区的超高分子聚乙烯面磨损后引发的局部反应。

全髋关节置换术主要目的是缓解关节疼痛、纠正畸形、恢复或改善关节的运动功能。那么术后如何才能快速康复呢？下面将简述全髋关节置换术后的功能锻炼要点。

（一）踝泵练习----屈伸踝关节，每天3～5组，每组50-次。作用：锻炼股四头肌，促进消肿，预防血栓。

（二）股四头肌收缩锻炼----每天3～5组，每组50次。作用：锻炼股四头肌力量，促进功能恢复。

（三）直腿抬高----每天3～5组，每组20～30次。作用：锻炼肌肉，促进功能恢复。

（四）屈髋屈膝----伸屈髋膝，每天3～5组，10～15次/组。锻炼时屈髋不要超过90°。作用：锻炼髋关节功能，预防关节僵硬。

（五）髋关节外展锻炼

（六）步态锻炼

（七）上下台阶

（八）注意事项：

①正确坐姿

右侧为患侧

右侧为患侧

②错误坐姿

③正确睡姿

④错误睡姿

⑤术后3个月内暂不宜深蹲

⑥其它注意事项

随着老龄化社会的进程，骨关节疾病逐年增多，并大有年轻化趋势；如何有效地预防治疗骨关节病，提高健康水平和生活质量，不仅是医务工作者研究的课题，更是人们应该重视的问题。在寻找有效治疗手段之前，我们必须先找出骨关节病真正的致病原因是什么，做到及时早治疗、早预防。

骨关节疾病，“痛在关节、根在软骨、源在氨糖”随着年龄的增长，关节软骨在日常生活中由于走路，跑步，上下楼梯，受风寒，负重等各方面原因，造成了大面积磨损，退化，以至于软骨厚度变薄，分泌关节滑液减少，免疫功能低下，使得骨与骨之间间隙狭窄，产生骨与骨之间的摩擦从而产生各种关节炎症，因此，软骨磨损才是各类骨关节疾病的根源，也只有修复关节软骨。增强关节滑液才能从根本上，彻底解决骨关节问题。

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