正常月经什么样？

正常月经具有周期性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔称一个月经周期。一般为21~35日，平均28日，每次月经持续时间称经期，一般2~8日，平均4~6日。

经量为一次月经的总失血量，女子月经量的多少因人而异，一般是20～毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。

月经量少是怎么回事？

月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调。其病因有虚实之分，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

月经量少的原因：15~20岁月经过少患者以多囊卵巢综合症为主要表现，21~25岁，26~35岁患者月经过少主要因素为宫腔粘连，36~40岁患者卵巢早衰比较常见。

为减肥过度节食（25%）：出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。作息无度内分泌失调（20%）：快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。常生闷气心理抑郁（20%）：女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。人工流产（15%）：人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。卵巢功能衰退（10%）：卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。胸部的病变（5%）：许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。对照一下，看你是哪种类型的月经量少？1、血虚型：

月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。

2、肾虚型：

经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。

3、血瘀型：

经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。

4、痰湿型：

月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。

4、月经量少的并发症：

1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。

月经量少的危害？1、可引起色斑、暗疮，影响美容：

这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经量少颜色黑及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早重视，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

2、可能会导致不孕不育：

月经量少的人体质一般都不太好，有可能会导致怀孕困难。

3、引发妇科炎症：

月经量少颜色黑可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎、卵巢早衰等。

4、引发头疼：

头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。

月经量少如何调理？1、充足的睡眠。

有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神受挫、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。

月经期间最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。

一、月经不调

月经不调是指月经期、量、色质的异常，并伴有其他症状者称月经不调。包括月经周期提前、退后和无规律，月经经量过多、过少、月经淋漓不净以月经色质的改变。证状为月经周期乱，提前或错后，经量不正常，时多时少，经质不稳定，时稀时稠，颜色不准确，伴有腹胀，腰痛、心悸、头晕、易怒、睡眠不安等。中医认为，本病多内外环境的改变，过度的精神剌激，饮食因素和其他疾病影响，以及流产或产育过多，经期不注意卫生等，造成人体内部的脏腑受损、肝、脾、肾功能失常，气血失调，经脉损伤，而使月经不调。

建议服用：

产品名称

服用量和服用方法

松花粉片

6片X3次/日，饭前温水送服

冷榨亚麻籽油

12－15ML/日，分两次服

松花钙奶粉

1袋X3次/日，温开水送服

国珍红杞太和粉

每日1－2袋，适量温开水冲调至膏状食用

国珍香苏回青粉

每日1－2袋，以适量温开水冲调食用

玛咖压片糖果

每日3次，每次3片，温水送服

松花粉提供全营养支持，缓解压力，促进雌激素正常分泌，改善症状。

DHA亚麻籽油具有天然植物雌激素的效用，它能控制过多的雌激素，维持人体荷尔蒙的平衡，调节月经，提高排卵功能同时提供人体所需必需脂肪酸，特别是多不饱和脂肪酸Ω－3，能有效地改善经期神疲乏力，乳房不适，烦燥等症状。

松花钙奶粉提供能量、补充钙质、补充膳食纤维，有利于减轻肌肉和肌腱痉挛，并起镇静作用，改善并减轻经期各种不适症状。

二、痛经

痛经是指行经期间或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或腰部疼痛，伴有手足寒冷、面色苍白、恶心呕吐等症状引起的原因；1、子宫过渡前屈或后倾或宫颈管狭窄，阻碍经血外流。2、卵巢因素。3、寒湿血滞。4、精神紧张，忧郁悲怒，肝郁气滞，瘀血内阻。

建议服用：

产品名称

服用量和服用方法

松花粉片

5片X3次/日，饭前温水送服

松花钙奶粉

1袋X3次/日，温开水冲服

冷榨亚麻籽油

每日12－15ML/日，分2次了

双松片

每日1次，每次2－3片，每晚睡前半小时服用

松花木寡糖颗粒

（经期便秘或腹泻严重者用）

国珍红杞太和粉

每日1－2袋，适量温开水冲调至膏状食用

国珍香苏回青粉

每日1－2袋，以适量温开水冲调食用

玛咖压片糖果

每日3次，每次3片，温水送服

松花粉富含的B族维生素，对经前紧张症有缓解作用，可缓解压力，稳定情绪，恢复雌性激素正常分泌，帮助睡眠减轻腹部疼痛。松花钙奶可以补充营养，提供能量，抗经期疲劳，补充钙质，钙有减少肌肉和肌腱痉挛并镇静作用，同时减轻疼痛。

双松片改善内分泌，忤逆善睡眠。

三、功能性子宫出血

功能性子宫出血指妇女卵巢功能失调引起的子宫异常出血。中医认为“崩漏”。本病发生，常因血热、血瘀、肾虚、脾虚、损伤、以致不能制约经血。经血从胞宫而下，发为本病。表现为月经周期紊乱，出血时间延长，经量增多，甚至大量出血或淋漓不止；伴有面红口干，心神烦躁，精神疲倦、头晕目眩等症。

建议服用：

产品名称

服用量和服用方法

磷脂大豆异黄酮软胶囊

3粒X2次/日，饭后服用

冷榨亚麻籽油

10－15ML/日，早晚服用

松花粉片

8片X3次/日，饭前温水送服

大蒜油软胶囊

2粒X2次/日，饭后服用

国珍红杞太和粉

每日1－2袋，适量温开水冲调至膏状食用

国珍香苏回青粉

每日1－2袋，以适量温开水冲调食用

大豆异黄酮雌激素受体，控制雌激素水平过高，调节体内雌激素分泌水平，防止过量的雌激素对肌瘤的剌激的不利影响，冷榨亚麻籽油改善子宫出血症状。改善血液流动和流量，改善并调节内分泌，有利于缓解经血过多。松花粉提供的全营养物质强化新陈代谢功能，从而全面提高机体的抗病能力。

四、盆腔炎

盆腔炎是指内生殖器官的炎症（包括子宫、输卵管及卵巢炎）、盆腔结缔组织及盆腔腹膜炎。主要症状为高热、恶寒、头痛、下腹疼痛，阴道分泌物的增多，脓样，有臭味、月经失调，尿频或排尿困难，腰腹部坠胀，便秘、恶心、呕吐等。

建议服用：

产品名称

服用量和服用方法

竹康宁片

3片X3次/日，饭后服用

松花粉片

10片X3次/日，饭前温水送服

大蒜油软胶囊

3粒X3次/日，饭后服用

番茄红素软胶囊

2粒X2次/日，饭后服用

冷榨亚麻籽油

10－15ML/日，早晚服用

国珍红杞太和粉

每日1－2袋，适量温开水冲调至膏状食用

国珍香苏回青粉

每日1－2袋，以适量温开水冲调食用

玛咖压片糖果

每日3次，每次3片，温水送服

竹康宁有助于盆腔炎的症状改善与康复。松花粉可有效的抑制炎症反应、抗炎止痛，并能补充流失的营养，通过强力营养支持，提高免疫力与抗病能力。

番茄红素软胶囊保护盆腔及附件组织生物膜，同时可以预防妇科的恶变。

冷榨亚麻籽油可以改善感染与炎症反应，抗炎，抗绞痛有利于盆腔炎的康复。

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长按







































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