健康过春节慢性病人过春节注意事项
每当春节,人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天,同时也尽享天伦之乐。但据卫生部门统计资料表明,每年春节前后,慢性病患者的发病率明显增高,其中以心脑血管病等慢性疾病尤为高发,因此,有慢性病的朋友应特别重视和加强节日保健。
如果您心脏不好
避免劳累:春节前要做很多过年的准备,应避免过于劳累,否则会加重心脏负担,诱发心脏病,同时要尽量克制自己的情绪,一切淡然处之。
饮食有节:饮食应清淡,不能暴饮暴食,适量饮酒。
注意避寒:春节期间,天冷且温度变化大,冠心病患者应避免在寒风中长时间进行户外活动。
坚持服药:切忌自行停药或更改药物剂量,应在医生指导下进行。
急救信号:一旦出现胸骨后或心前区压榨样或紧缩样疼痛,胸部闷、憋、堵、胀等症状时,应赶快就医。
如果您血压高
保持情绪稳定:保持乐观豁达的心态,不患得患失,控制情绪波动。
远离烟酒:有数据显示,重度吸烟饮酒者的中风及心梗死亡率是不吸烟饮酒者的3倍。
不过度劳累:做到生活起居有规律,保证充足的休息和睡眠时间。
饮食清淡:比平日更要注意荤素搭配,少荤少油少甜食,多食蔬菜和粗粮。
坚持服药:擅自停药容易导致严重并发症,如发生高血压脑病或中风等。
适当运动:老年人可以选择有氧运动,如打太极拳、慢走等。
如果您有糖尿病
起居:避免熬夜,注重保健,注意劳逸结合、适度活动。
赴宴:在赴宴时应告知他人自己的病情,千万不要隐瞒,这样才能在大家的帮助下控制好饮食。
饮食:禁烟少酒;不随意吃零食;避免食用含糖高的水果,可选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低的食物,且最多不超过克。另外,若吃水果,主食须酌情减量。
用药:应按时、按量服药,并每天监测血糖,及时调整饮食及药量。
如果您胃肠不好
慢性胃炎患者:饮食提倡一日三餐,每顿不可过饱,不主张多餐,以免增加胃的负担。饮食宜软烂,不宜食煎炸、半熟之品及坚硬食物。
胃及十二指肠溃疡患者:不宜熬夜守岁,否则会使身体过于疲劳或睡眠不足,引起疾病复发或加重病情。饮食上应避免刺激性食物及难于消化的食物,如火锅、酸辣泡菜、烈酒、特咸的腌制食品等。
如果您有肝胆疾病
肝病患者:应忌酒,肝病患者饮酒,会直接损害肝细胞,甚至使肝细胞变性或坏死,导致病情进一步恶化。
胆囊炎患者:节日期间的饮食更要保持清淡,宜少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物摄入过多,会引发胆源性急性胰腺炎。
胰腺炎患者:节日里,此类患者应避免过量进食,否则会刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管压力增高。同时要避免大量饮酒,否则酒精会造成胰腺的损害,导致急性胰腺炎。
如果您正在感冒
休息:过节期间患感冒的人,尤其是病情较重或年老体弱者应卧床休息。
保暖:要注意防寒保暖,不能受凉,以防病情加重。发烧时也不要洗澡,因为热水浴能消耗体力,且容易在洗澡时受凉,可在温暖的房间内进行擦浴,及时更换内衣。
开窗:晨起开窗,保持室内空气流通和适当的温(湿)度,或用食醋熏房间。
外出:已患感冒的人要尽量少去人群密集的场所,尽量不要走亲访友;乘坐公共交通工具或在人群密集的场所尽量戴口罩;外出回家一定要洗手。
慢性病患者春节期间要坚持“六不要”
一、不要大吃大喝。我国有春节大吃大喝的传统习惯,几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品,慢性病患者稍不注意,就会吃得过多。连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食可引起心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁可引起胃炎、肠炎等。因此,各种慢性病患者一定要特别注意,油腻的荤菜不可多吃,每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食,以七八分饱为宜。
二、不要贪杯。酒喝得过多易导致中风、胰腺炎发作及肝病加重,也能引起酒精性胃炎等急症。因此,节日期间患者切莫贪杯,儿女及亲朋好友不要频频敬酒。
三、不要玩得过度。节日期间,亲人团聚,痛痛快快地玩一玩是免不了的,慢性病患者适度地玩玩牌会带来欢快,但切不可过度,尤其是对于心血管疾病患者来说,更不可纵情玩乐。玩的时间不可超过两个小时,更不可挑灯夜战,玩个通宵。同时,节日期间电视节目精彩,患者也不要连续看得时间过久,每天不应超过4个小时。
四、不要情绪激动。在外地工作的亲人赶回家来过节,许多患者,特别是老年人常常乐得合不拢嘴。切不可白天为儿女忙着做好吃的,晚上又与久别的亲人促膝长谈,因为情绪长时间地激动,会导致心率加快、血压升高,容易诱发中风或心脏病发作。
五、不要忘了吃药。慢性病患者在节日期间一定要坚持平时的生活节奏,坚持平时的治疗。因为打乱原有的生活节奏和擅自停用正在服用的药物,是患者节日疾病加重的重要原因。降压药、降糖药、治疗癫痫药等许多必须连续服用的药品,一旦停用,会导致中风、糖尿病酮症酸中毒,癫痫发作甚至死亡的可怕后果。
六、不要停止运动。春节期间还是有必要坚持平时的体育锻炼,不可因过年停止运动,也不可因过年加大运动量。因为停止运动或加大运动量都可能导致疾病发生或原有疾病复发。
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