为啥有的人怎样都吃不胖，有的人喝凉水都长

为啥有的人怎样都吃不胖，有的人喝凉水都长

为何有的人喝凉水都胖？

1.气血不足，代谢异常

当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些垃圾逐步堆积，人就渐渐的胖起来。也就是说身体代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄取的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。

2.脾虚

脾主运化，当脾能力不足时，人体运送水份的能力就会下降，这些水份中的垃圾没法排出体外，堆积于内，就会让人变胖。

/为什么有的人怎样都吃不胖

1、先天体质不同

不能不承认，人的体质受父母遗传因素影响确切比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到公道的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即便躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

2、肠胃消化不同

有些人吃再多也不会发胖，最大的生理缘由可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统没法正常运动，吃进的食品还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这类类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食品。

3、饮食结构不同

有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，由于这些食品热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃甚么？蛋糕、披萨、冰淇淋......热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，一样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着减肥进程。我们一般会建议减肥者用水煮、清蒸的方法来处理食品，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康很多，拿油炒后热量，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

4、生活习惯不同

当你抱怨自己为何“喝口水都长胖”时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你在等电梯的时候，你的朋友也许正在爬楼梯。仔细视察身旁体型修长的朋友，她们是否是每天比你多动那末一点？现代办公一族每天坐在电脑前，活动量很少，所以尽量的利用空闲时间，让自己动起来。这样不但可以预防肥胖，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适当运动，是保持好身材的不二法则。

/易胖的人调理的饮食建议/

1.要忌寒凉食品

最好多吃平淡的、好消化的、多样化的食品。每餐七分饱;

2.不要暴饮暴食

可以多吃一些小米、大枣、山药等健脾的食品。胡萝卜、香茹、豆腐、牛肉、鸡肉等补血益气的食品，为身体排毒提供足够的能量。

你是上面那两种人吗？由于身体的缘由，致使自己喝凉水都胖，固然并不是真的喝凉水，只是这两种人是易胖体质。如果你中招了，可要好好的调理调理身体，一会胖一会瘦，对你的身体也会造成很大的伤害的。

胃是后天之本。。俗语说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须当心庇护。今天我们整理了“5大伤胃时刻”和“10大养胃护胃法”，从此让你不再受胃病困扰。

5大行动最伤胃1任性地吃，暴饮暴食长时间暴饮暴食会引发胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄取的热量计算，最恰当的比例应当是早饭占三成，午饭占四成，晚饭为3成，吃得过量过少都不好！

2爱咖啡也更爱浓茶浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，致使胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡产生。

3吃得太麻太辣太烫麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食品。胃黏膜非常柔嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，乃至胃癌，最后是嘴上爽了，却伤了胃！

4饮酒无度，爱烟成魔吸烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引发黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，久而久之构成胃溃疡。长时间或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引发充血、水肿、糜烂，乃至出血。

5吃饭没准点胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食品。胃酸和胃蛋白酶如果没有食品中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成伤害。“夜以继日”会渐渐腐蚀胃的健康。

养胃的10个方法1养胃也有时刻表对胃不好的人而言，生活有规律尤其重要。根据临床经验总结的“养胃时刻表”，可以帮助人们不用吃药，一样养胃！

2山药炖羊，排驱胃寒山药炖羊排，有温中散寒、健胃消食的功效。羊排洗净后在开水中焯15分钟，捞起沥干后和生姜、山查、甘草一起爆炒，闻到香气时加水，用大火炖20分钟。最后倒入山药和适当水，文火慢炖40分钟便可。

3豆浆百合饭，养胃胃不好的人吃米饭不容易消化，用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能增进消化。

4姜汁撞奶，很养胃将生姜榨汁，取生姜汁勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小份子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上构成一层保护膜，避免胃酸的腐蚀。

5动动脚指，也养胃多动动脚指就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚指的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚指，推拿15分钟左右再入睡。推拿脚指的时候注意要顺着脚指的方向推拿（见下图），这样才是疏通经络的方式，可以泻胃火。

6养胃喝小建中汤小建中汤，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置（比如10克桂枝，就用20克白芍），炙甘草10克，红枣10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长时间吃（比如每个月2次，但不需要每天都喝）。

7苏打饼干能养胃苏打饼干中和胃酸的本事特别强，能避免胃酸腐蚀胃粘膜，胃饿的时候或略微有点不舒服就吃上一两块，很管用。

8健胃，熬锅薏米粥薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。

9养胃首选园白菜圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够增进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是得了胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少许蜂蜜食用，对增进溃疡愈合有非常好的帮助。

10养胃，按揉冲阳穴脾虚比肾虚可怕

脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有"人体血库"之称。

中医认为肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小视。脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此看见脾对人体的重要性，所以脾虚乃至比肾虚可怕。

脾虚有甚么危害呢

脾虚会虚胖

现在不管是男人、女人都在寻求好身材。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚致使运化能力下落，代谢困难，食品的能力过量的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引发心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会由于肥胖引发的疾病早早衰亡。

脾虚会变成“黄脸婆”

女性脾虚会致使皮肤发黄，气色不好，就是我们常说的，很显老，这对女人来讲，绝对是一种打击，这些人常常由于脾虚致使食品没法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。常常这一类人不能负重，抵抗力差。

脾虚拉肚子月经多

拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食品没法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，致使血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过量和其他的一些脾虚症状。

脾虚会怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会致使气阴双虚，出现冬季即便是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，终年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

脾虚常见症状

中医脾虚症是指中医所称之脾脏衰弱而引发的病症，其病情虽较复杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。

1、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体疲倦，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

4、脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过量、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气衰弱的一些症状。

常欣卫口服液成分是山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）、低聚木糖、低聚异麦芽糖、猴头菇多糖为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，无穷极常欣卫口服液具有节肠道菌群、对胃粘膜有辅助保护功能的保健功能。

脾虚不用怕用无穷极常欣卫口服液

胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到减缓。冲阳穴很好找，它就在脚背的最高处，用手按着会感觉到动脉的搏动。冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。

无穷极常欣卫口服液采取养胃健脾的中草药复方，可和胃消食，补脾健胃，恢复脾胃受纳、运化之职；无穷极常欣卫口服液可显著调理肠道菌群，增殖有益菌，抑制有害菌，全面保护人体肠道的健康；无穷极常欣卫口服液有效预防胃粘膜损伤，增进受损胃粘膜愈合，全面提升胃部健康。

产品名称：无穷极常欣卫口服液

产品规格：60支/盒

统一零售价：RMB元

产品介绍：好肠胃，享受生活好滋味！

无穷极常欣卫口服液是基于肠胃整体调理的理念，鉴戒出自《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”和现代科技成果相结合提取浓缩而成，特别添加双低聚糖和猴头菇多糖，同时具有调理肠道菌群和辅助保护胃粘膜两大功效的保健食品。

无穷极常欣卫口服液功能特点：

无穷极常欣卫口服液采取养胃健脾的中草药复方，可和胃消食，补脾健胃，恢复脾胃受纳、运化之职；无穷极常欣卫口服液可显著调理肠道菌群，增殖有益菌，抑制有害菌，全面保护人体肠道的健康；无穷极常欣卫口服液有效预防胃粘膜损伤，增进受损胃粘膜愈合，全面提升胃部健康。

古方新用：无穷极常欣卫口服液复方由出自宋朝《太平惠民和剂局方》的“参苓白术散”转化而来。具有益气健脾，理气和胃之效，恢复脾胃受纳、运化之职。

双低聚糖增进肠健康：增进有益菌的大量增殖，提高有益菌活力令其逐步占据优势，并通过驱走有害菌，到达调理肠道菌群的目的。

猴头菇多糖增进胃健康：增强胃粘膜的防御功能，增进胃粘膜损伤愈合。有效改良胃部功能，令胃部更健康。

脾胃健康的重要性：脾胃为后天之本、水谷之海、气血生化之源。注意后天对脾胃的调养和保健，更能够久长的保持健康。相反，如果不重视后天脾胃的调理，那末就可能多病减寿。脾胃衰弱的人，只要能够通过后天有效调养，一样可以健康长寿。

脾胃衰弱的表现：胃纳不佳、腹满肠鸣、大便溏稀、恶心呕吐、胃脘冷痛、呃逆嗳气、吞酸喧闹等。现代人胃痛、腹胀、腹痛、呕吐、反胃、噎嗝、腹泻、便秘、反酸等现象也就是脾胃衰弱的表现。

胃粘膜与胃健康的关系：胃粘膜是胃内与食品接触最多的部位，是胃部最容易出现问题的地方。

胃粘膜的作用：胃粘膜上有无数的褶皱，可充分接触并研磨食品；胃粘膜可分泌胃液对食品进行分解。胃粘膜不但要忍耐食品的机械性磨擦，还要承受强酸性胃液的冲洗。

肠道菌群与肠健康的关系：保持人体肠道内菌群平衡，是有效预防肠道疾病的关键。

肠道菌群的作用：肠道菌群主要分为有益菌、中性菌和有害菌。在正常平衡状态时，有益菌是肠道的优势菌种可帮助抵抗外来菌、增进机体健康；中性菌对人体无害，但在特定的条件下就会转化为致病菌，威逼人体。有害菌数量少时不会致病，但如果数量超越正常水平，则可引发人体病发。

使用指南无穷极常欣卫口服液食用方法：逐日两次，每次2支。

无穷极常欣卫口服液服用时间：饭前半小时至1个小时服用无穷极常欣卫口服液，效果更好

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