倘若先天不足，如何后天补救

身边总有小伙伴抱怨，凭什么TA可以吃冷饮，大鱼大肉，夜夜笙歌，而我，兢兢业业的吃药喝汤，可一年到头浑身上下的毛病还是此起彼伏……

为什么？这太不公平啦！

《医宗必读》「肾为先天之本」。先天是指人体受胎时的胎元，《灵枢·决气》曰：「两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精」。就是说，在你父母两人上演完爱情动作大片后，父亲的精子和母亲的卵子相撞的那一刹那，你的生命之精就形成了。而所谓的「精」，就是你日后成长的动力，是先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。

何为「先天充实」

肾精充足的人是什么样的？

筋骨强壮，如马拉松选手（用时超过3小时的不算）

毛发浓密，弹性好，有光泽

头脑聪明，反应迅速

房事质量高（男女都有）

如果你不是上边描述的那样，就说明肾精不足。不过也不要难过，我们还有后天之本——脾。

需要说明的是，中医说的「脾」概念与西医不同。西医的脾是淋巴器官，中医的脾应该包括西医的脾和胰腺。因此现在常有人因外伤脾脏破裂切除后，依然可以正常生活。

「后天之本」的重要性

作为「后天之本」的脾，究竟有什么作用？

运化食物与水液

很多人认为，食物是胃和小肠消化的。但实际上必须依赖于脾的运化功能，才能把水谷化为精微，也依赖于脾的转输和散精作用，才能布散全身。因此没有脾为动力，养分是无法运输至全身的。同时，脾主肉，脾虚的人是很难练出马甲线的。

同时脾能运化水湿，对体内水液的吸收、转输和布散，起着促进的作用，在肺、肾、三焦、膀胱的配合下，共同维持人体水液正常的代谢。这一过程，《素问?经脉别论》云：「饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行」这段文字作了概括。如果脾运化水液的功能减退，则可导致水湿潴留的各种病变，或凝聚而成痰饮，或流注肠道而成泄泻，或溢于肌肤而成水肿。这，就是我们常说的「脾湿」。

脾湿形成后，运化能力变得更差，湿邪重浊黏滞，容易阻滞气机，此时如果有外届的病毒，细菌侵入。则特别容易化热，热气上扰心神，就会胸闷气短，同时还会嗓子痛，口舌生疮。

统摄血液

脾不但有生血的功能，也有统摄血液，使血液循行于脉道之中而不溢于脉道之外的作用。因为血的来源靠水谷精微物质，如果脾的功能旺盛，营养充足，不但血液生化有源，而且能统摄血液。脾统血的主要机理，实际上是气的固摄作用。如果脾气虚衰，不仅生化血液不足，而且失去统摄的功能，那么血液将离开正常的轨道，便会出现血虚及各种出血病证，如因脾虚而引起的长期便血、月经淋漓不净或是崩漏等。

脾主升清

「升清」，即是指脾能将水谷精微等营养物质，吸收并上输于肺，以营养全身。故说「脾气之升」。而上升的主要是精微物质，同时，脾气升发，又能使机体内脏不致下垂。如脾气不能升清则水谷不能运化，气血生化无源，可出现神疲乏力、头目眩晕、腹胀、泄泻等症状。脾气下陷（又称中气下陷），则可见久泻脱肛；甚或内脏下垂等病证。

如何「后天补救」？

脾如此之重要，简直是我们后天的「再造父母」，对女人来说更是如此。总结一下，如果脾不好，就会有以下症状；

身体消瘦，或肥胖，浑身无力

面色惨白，或萎黄，无光泽

没完没了的口腔溃疡

月经量少，或淋漓不净

下焦湿热，黄带，异味，瘙痒

不孕不育

日常保护脾，首先要减少思虑，不要总熬夜。同时注意饮食，肥甘厚腻会给脾胃造成负担，之后消化能力变差，运化水湿能力也变差。而且水湿代谢不掉困脾，让脾的动力更弱，日久恶性循环，身体每况愈下。平时可以喝些山药小米粥，补脾最好。临床常用小建中汤治疗脾虚，脾湿之症，感觉身体特别不舒服的妹子们最好去医馆请大夫对症开药。

肾精已然是天生的，后天很难彻底改变，我们能做的也只是止损而已。而脾胃，全靠后天滋养，少受疾病困扰，轻松享受生活，就要加倍努力爱护脾胃哦。

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