30天不喝饮料，妹子前后对比照惊呆网友

临沂白癜风医院 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4487.html

如果让你一个月不喝饮料只喝水

你能做到吗？

Imgur上的一位网友发帖表示

以前她几乎离不开苏打、含糖饮料

到快餐店工作之后更是停不下来…

但是突然有一天

同事和她打赌

看她能否撑得住30天不喝饮料

妹子表示，赌就赌！

于是她拍了一张素颜照片

长这样：

之后她开始坚持喝水，拒绝饮料…

开始确实非！常！痛！苦！

第2天就忍不住喝了无糖红茶…

但第4天

脸上开始长丘疹…

妹子吓坏了，决定只喝水

慢慢的，她的脸发生了变化

一个月后，新照片是这样：

之前眼袋明显，还有黑眼圈和痘痘

相比之下

现在的皮肤光滑，肤色更柔和

眼袋也没了，感觉在发光~

简直是美容般的效果！！！

不光皮肤变好

妹子说，她的体重也掉了许多

还省下了美元的买饮料钱…

她强调，这段时间除了不喝饮料

并没有特别做运动

饮食习惯也没有改变

有一个漫画

科普了喝下一罐甜饮料后

你的身体会经历怎样神奇的60分钟：

10分钟后……

10茶匙的糖涌入你的身体

（这已然达到了推荐日摄入量的%）

饮料里的磷酸成功阻断了你的味觉

20分钟后……

血糖直线飚升

胰腺开始超负荷运转生产胰岛素

帮你把过高的血糖转为脂肪

（此处可以尽情想象

体内的脂肪含量）

40分钟后……

咖啡因吸收得差不多了

你的瞳孔开始放大

血压升高，肝脏把更多的糖分泵入血液

脑部的腺苷受体处于屏蔽状态

让你感觉不到疲劳

45分钟后……

　　身体增加释放出多巴胺

让人感觉到愉悦

这种身体反应

和吸海洛因异曲同工……

　60分钟后……

小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合

让你的新陈代谢加速

高剂量的糖与人工甜味剂

加快了钙从尿液中排出人体的速度

　　更可怕的是，由于咖啡因的利尿作用

本来可以存积于骨骼的

钙、镁、锌

将从你的体内流失

同时流失的还有

钠、电解质和水……

相比之下

喝水的好处简直超多……

1.提升创造力

据《人类神经科学前沿》期刊发表的一项研究，只喝清水，大脑的反应更快。

2.减缓衰老

饮用清水有助于充分保持肌肤水润，减缓衰老进程。

3.加强免疫力

斯洛伐克有句谚语：“纯净水是世界上最早和最重要的药。”

饮用足够的水可以维持肝脏和肾脏的良好运作。这些器官会从血液中排除有毒、废弃物质和盐。

4.心脏更强健

饮水有助于维护心脏健康，可防止血液变稠，降低血压及心脏病发作的机率。

《美国流行病学学报》发表过一项历时六年的研究报告，发现每天喝不少于五杯水的人，心脏病发作机率比每天喝不到两杯水的人低41%。

5.骨骼更强健

饮水有助于强健半月板、缓解关节损伤，使之更灵活。

6.有助于瘦身

饮用清水，会从重要脏器中排出不少有害毒素和废物，会使身体更清洁，有助于减掉腹部脂肪。

7.加强新陈代谢

每天持续饮水可强化新陈代谢。德国一项研究表明，早晨醒来喝毫升水，可在随后的一个半小时中将代谢机能提升24%。

夏天到了

及时补充水分吧

来源：辽沈晚报（lswbwx）综合新浪微博央广网她练

编辑：丛林

点个zan

赞赏

长按