转告家人喝酒后有这几种情况,说明肝被糟

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根据相关的调查，我们国家的酒精肝患者达到了万人，这个可怕的数字，让我们不得不重视起来，重新审视酒精对身体的重大危害。

酒精进入身体后，肝脏里的酶会进行分解，但是肝脏能力也是有限的。过多的饮酒会导致乙醛在身体增多，而乙醛是损伤肝脏的主要因素之一，它会造成我们的肝细胞坏死，时间一长，肝脏还会硬化，特别容易导致酒精肝。

“老胡特别爱喝酒，最后肝脏罢工了！家人纷纷泪流满面”

老胡今年41岁，因为工作的需要，他几乎每天都要喝酒，而且喝的有半斤以上。在前两年就因医院，当时医生就告诉他要戒酒。

刚开始出院时，老胡还是言听计从，慢慢地身体好了一点，就又开始放肆起来了。结果前两天刚喝完酒，就感觉头晕、呕吐，还吐出了血，医院。医生检查后宣布，肝脏受损太严重了，已经得了肝癌。

“医生直言：酒后有这几种现象，表明你的肝脏被糟蹋的厉害，快戒酒吧！”

1、眼睛发肿，看起来眼睛红，发痒。

2、晚上难以入睡，凌晨1-3点经常醒。

3、控制不好自己的情绪，变得暴躁易怒。

4、头发非常容易油腻，脱发严重。

5、尿液颜色浓黄。

6、眼睛里面红血丝增加。

7、指甲竖纹增多，甚至有了黑纹。

8、手掌的鱼际位置有红斑，变成了肝掌。

9、脸色没有光泽，黄褐斑增加。

10、黑眼圈严重，皮肤很粗糙。

根据这些特征来自查，一旦符合超过三个，就要警惕肝脏病变了。

提醒：为了肝脏健康，除了平时要少喝酒，还需要坚持4件事”

1、早点睡觉

现在人都喜欢熬夜，虽然知道熬夜对身体有害，还是为了自己尽兴而不顾一切。熬夜时，肝脏排毒的工作就会被耽误，那样肝毒排不出，在体内堆积多了就会引发疾病，对肝脏也会造成损伤。所以不要熬夜，要早点睡觉，帮助肝脏促进排毒，让肝脏更健康。

2、多喝水

现在这个季节，水分流失的特别快，所以补水就显得尤为重要。喝水可以促进代谢，帮助滋润肝脏。喝菊花决明子茶，能够起到促进肝毒排出的功效，而且还能降低血脂，预防脂肪肝等疾病。长期喝这个茶，也可以帮助预防肝病。

菊花：可以清肝火，帮助清热解毒；

决明子：能够帮助肝脏排毒，促进肝脏健康；

牛蒡根：能够降血压，提升肝功能；

金银花：能够帮助解毒去火，清肝清热；

枸杞：可以益肾补肝，有助于肝脏健康。

将这几种一起搭配，可以帮助肝脏排毒，能够降低体内的肝火，促进肝脏更健康。

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3、睡前泡脚15分钟

中医讲过：睡前泡脚，可以舒筋活络，同时平肝益肾，用温水泡脚15分钟，帮助我们稳定情绪，更好的入睡。睡前泡脚，对于睡眠质量也有帮助，同时还有养肝的作用。因此不要小瞧这个泡脚的习惯，长期的坚持泡脚，对身体的健康很有益。还有也要注意泡脚时水温不要太高，太高容易烫伤。

4、睡前按摩脚10分钟

在我们泡完脚之后，还可以进行一道工序——按摩脚部。具体方法是找到肝区的位置，把两只手搓到温热，缓慢的按摩肝脏的位置，在我们腿根脚的右侧肋骨那里，按摩10分钟左右即可。

每天坚持这样做，可以有效的促进肝区血液的循环流通，对于养肝大有裨益。而且还能帮助身体更好的代谢，按摩时候也要注意手掌的力度，轻轻的即可，不要过于用力。

参考文献

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薛永东.拍拍打打好养生——消脂养肝穴为肝脏减脂[J].养生保健指南,,():P.79-79.

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