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养胃其实很简单，只需要跟着中医这么做！

随着应酬变多，饮食规律被打破，很多朋友的肠胃都存在一定的问题，但胃不好的人吃什么好?你是否整天苦恼于肠胃不好呢，肠胃不好要注意一下自己平时的饮食习惯，这样才能养好自己的胃，那么我们要如何养胃呢？跟着肖芳主任医师一起来看看吧！

1饮食不当型

饮食要清淡，多喝粥吃汤面。另外，可吃山楂调中丸、山楂健脾丸、保和丸、健胃消食片等

2肝郁气滞型

脾胃功能较差的人，如肝气郁滞、肝气过旺，则极易引发胃疼，且多见于中年女性

可吃舒肝解郁胶囊、舒肝健胃丸、气滞胃痛冲剂等予以缓解，若服用后未缓解，医院就诊

3脾虚寒凝型

可喝点姜红糖水，服用温胃舒、荆花胃康胶囊等

4中焦不通型

这种胃疼老是反反复复，缠绵不休，多吃或遇凉都可能引起疼痛

可服用黄芪建中汤、人参健脾丸

饮食上呢，可以熬些猪肚汤来吃，猪肚汤有养胃、和胃、理气、止疼的作用，还可以在汤里加上生姜、砂仁

熬八宝粥或杂豆粥时，可以加上长山药、莲子和薏仁等具有健脾化湿作用的食材

肖芳

肖芳，女，本科学历，主任医师，山西中医协会脾胃病分会委员，山西胃镜协会委员，山西心理卫生协会委员。从事中医消化病工作，主治反流性胃炎，食管炎，功能性消化不良，功能性便秘，肠易激综合症，慢性腹泻，胆囊炎，胰腺炎等疾病。年和年两次获得山西省科技进步应用研究类二等奖，发表国家级论文4篇，省级论文10余篇。

出诊时间：周三全日，周五下午，周二、六上午（总院）

周五上午（胜利分院）

好啦，本期的到这里就结束啦~大家可以在家试试喽~

下周六，小编和您继续相约，不见不散哦~等你哦~

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